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Clasificacion del ejercicio físico:
El ejercicio físico se puede clasificar básicamente en aeróbico o anaeróbico:
El ejercicio aeróbico. Normalmente implica a los grandes grupos musculares del cuerpo, con actividades de intensidad moderada y de una duración elevada.
El ejercicio anaeróbico. Se basa en entrenar la fuerza y resistencia de los músculos, y suelen ser actividades más intensas y de menor duración.
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