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Una alimentación saludable es aquella que el producto ingerido en sí mismo debe ser nutricional mente saludable y seguro. No debe de poner en riesgo alguno para la salud.
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una alimentación sana es incluir alimentos de todo tipo, que cumpla con tus requerimientos diarios de macros, carbohidratos y proteína. Evitar comidas chatarra como frituras y gaseosas que solo aportan calorías y nada saludable.
Explicación:
al comer saludable, incluyes un poco de pan (cereales) carbohidratos. huevos o cualquier alimento proveniente de algún animal que te aportará la proteína
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