Question

7 cosas que podemos hacer para mantener nuestro Sistema Muscular en optimas condiciones

Answer 1

Respuesta:

Hola espero que te sirva

Explicación:

1Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...

2Una alimentación saludable y rica en calcio. ...

3Sol y vitamina D. ...

4No fumar. ...

5Reducir el consumo de alcohol. ...

6Evitar las caídas.

Answer 2

Respuesta:

ai ta

Explicación:

Hacer ejercicios

comer saludable

tomar proteinas

no fumar

no beber

no exceso de fuerza(osea que no excedamos nuestra fuerza y nos creamos holk)

consultar con tu medico