¿Cómo podemos saber si los alimentos que consumimos tienen las calorías y nutrientes suficientes para nuestro organismo?
de alimentos para planificar
un menú equilibrado, nutritivo
y sin carencias ni excesos
Respuestas
Respuesta:
Espero te ayude >-< Corazón si si 7u7
Explicación:
Pues depende la variación de alimentos que incluyas en comidas del diario...
- Nosotros como personas deberíamos de saber informándonos de internet, nutricionistas etc.
- Incluso detrás de nuestro productos que ingerimos está la etiqueta que indica la cantidad de cada caloría, entre otras sustancias.
Para conocer la cantidad de nutrientes y calorías que contiene un alimento debemos inspeccionar el paquete en el que este se encontraban cuando lo compramos.
Esto ya que, cada compañía o distribuidor se ve en la obligación de compartir con los consumidores los datos alimenticio de lo que producen y distribuyen, entre estos datos tenemos:
- Calorías.
- Azucares.
- Cereales.
- Grasas.
Por lo general, para saber la cantidad de nutrientes y calorías que debes consumir debes acudir a un nutricionista, debido a que si bien todos los humanos somos iguales, tenemos factores a nivel somático que hacen que nuestro cuerpo requiera mayor o menor cantidad de calorías, nutrientes, grasas, azucares, etc...