Cuáles son los ejercicios de elongación muscular?

Respuestas

Respuesta dada por: daphneandrea2

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JoeLMR: muchas gracias.

Respuesta dada por: cyberrapid1

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La elongación compone una serie de diferentes ejercicios diferentes a los ejercicios netamente deportivos, y tiene algunas características que lo hacen particular: la elongación es gradual y progresiva, estirando los músculos por un período de 20 a 30 segundos.

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