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ສະບາຍດີ, ເບິ່ງ, ຂ້ອຍຊື່ສັດ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເວົ້າຫຍັງຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ເພາະວ່າມັນເປັນພາສາທີ່ດີອີກອັນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍ ...
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Sentadillas, peso muerto, levantamiento de cadera, elevaciones, zancadas, saltos laterales, sentadillas diagonal, paso ascendente.
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