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Ponete horas específicas para estudiar y arma una rutina diaria
por ejemplo: desde tal hora hasta tal hora estudias y desde tal hora hasta tal hora usas el celular
PONE CORAZÓN Y CORONA PORFA
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¿Cómo combatir la adiccion al celular?
Seis consejos para combatir la adicción al celular
Monitoree el uso del celular.
Desactivar las notificaciones o silenciar el teléfono.
Pantalla en gris.
Deje el celular en modo avión cuando se vaya a dormir.
Elimine las redes sociales.
Usar un reloj clásico (como alarma y para mirar la hora)
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