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Respuesta:
Un músculo está formado por fibras musculares que a su vez contienen miofibrillas, las partes encargadas de la contracción muscular. Durante un esfuerzo muscular, estas fibras entran en acción: el músculo se acorta y crea una contracción muscular, los extremos se acercan y se produce movimiento
Sin peso los músculos se atrofian y llega la pérdida de masa muscular. Y también al revés, si se someten los músculos a un esfuerzo excesivo, se hipertrofian. Se trata de la hipertrofia muscular. ¿Cómo funciona?
Cuando se levanta más peso del que los músculos son capaces de soportar, el entrenamiento muscular provoca un estrés del tejido muscular junto con microfisuras de las fibras. Para evitar sufrir un segundo traumatismo, conviene realizar un trabajo de sobrecompensación para reparar las fibras musculares dañadas. El músculo creará nuevas uniones de fibras y obtendrá más volumen y será más fuerte para resistir mejor la siguiente sesión de entrenamiento.
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