¿menciona 3 habilidades motrices que aplicaste al jugar volitoalla?
Por favor ayúdenme y te doy una corona
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mas especifico por fa para poder ayudarte
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Hola de nuevo, esta semana queremos hablar de la defensa, pero desde una perspectiva un poco diferente: la de la flexibilidad. ¿Y de qué manera vamos a relacionar la flexibilidad y la defensa? Desde el punto de vista de las limitaciones que una mala flexibilidad van a suponer a un jugador a la hora de defender.
Pero para poder profundizar en este tema y comprender cómo va a afectar al jugador de voleibol, debemos primero definir esta capacidad: La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con algunas o varias articulaciones de nuestro cuerpo. Esta cualidad tiene dos componentes básicos: la movilidad articular, es decir, la capacidad de movilización de cada una de las articulaciones y el elongamiento (estiramiento) muscular, que es la capacidad de la musculatura de distenderse o elongarse y recuperar su posición inicial.
A diferencia de las demás cualidades físicas básicas, como fuerza o resistencia, que evolucionan y aumentan sus valores desde el nacimiento hasta la tercera o cuarta década de vida, la flexibilidad es la única que involuciona, es decir, sus valores mayores son en las edades tempranas y a medida que pasa el tiempo sus valores decrecen sobre todo a partir de los 30 años.
La máxima flexibilidad se encuentra en la infancia, aunque también hay un cierto apogeo al inicio de la etapa puberal, más concretamente, alrededor de los 10-12 años y después se va perdiendo progresivamente.