Question

AYUDA PLISSSSS!!!!

¿¿cuáles son las herramientas o recursos que podemos utilizar hoy debido a la situacion para seguir realizando actividad física en el hogar???​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

1. Aprovecha cualquier tarea doméstica para moverte

Si estás muy ocupado o tienes muchas cosas que hacer en casa y sientes que no te dejan tiempo para ejercitarte, pues puedes incluir algo de ejercicio al cumplir con esas tareas.

"Busca oportunidades para moverte en tus tareas diarias", dice la doctora Johnson.

"Por ejemplo, si estás poniendo la vajilla en el lavaplatos, puedes elevar los talones y quedarte en puntas de pie, o hacer sentadillas mientras pones ropa en la lavadora y en la secadora".

2. Haz ejercicios con los muebles de tu casa

Usa objetos caseros como pesas