Respuestas
Respuesta:
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
¿Qué gestos hace tu cuerpo cuando estás triste, alegre, con miedo, molesta o molesto?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Cuando siento miedo, mis párpados superiores suben, mi labio se estira hacia atrás y mi cuerpo se mueve también hacia atrás. Cuando me siento triste, mis hombros se encogen, bajo la cabeza, mis cejas se mueven hacia al centro, mi labio se caen y mi barbilla se eleva; y cuando estoy alegre, mi cuerpo reacciona elevando mis manos y haciendo gestos de triunfo, mis mejillas se elevan y mis comisuras de los labios también.
Explicación:
Ejercicio 1.
Acurrúcate en el suelo, ocupando el menor espacio posible. Incorpórate lentamente hasta ponerte de pie, con las piernas abiertas y los brazos extendidos; espera unos segundos y lentamente junta los pies, flexiona levemente las rodillas, encoge los brazos y la cabeza y, con los ojos cerrados, quédate en esa postura unos segundos, mientras respiras. Imagina que eres una planta de girasol, está amaneciendo y el sol está saliendo por tu lado izquierdo, poco a poco tu cuerpo se incorpora para seguir el trayecto del sol hasta que se esconde y, poco a poco, vuelves a flexionar las rodillas, encoges los brazos y la cabeza, y cierras los ojos. Espera unos segundos y vuelve a hacer el ejercicio una vez más.
Acurrúcate en el suelo, ocupando el menor espacio posible. Incorpórate lentamente hasta ponerte de pie, con las piernas abiertas y los brazos extendidos; espera unos segundos y lentamente junta los pies, flexiona levemente las rodillas, encoge los brazos y la cabeza y, con los ojos cerrados, quédate en esa postura unos segundos, mientras respiras. Imagina que eres una planta de girasol, está amaneciendo y el sol está saliendo por tu lado izquierdo, poco a poco tu cuerpo se incorpora para seguir el trayecto del sol hasta que se esconde y, poco a poco, vuelves a flexionar las rodillas, encoges los brazos y la cabeza, y cierras los ojos. Espera unos segundos y vuelve a hacer el ejercicio una vez más.
Ejercicio 2
Empieza a caminar por el espacio expresando enfado, imagina que sientes que nadie te entiende. Recorre el espacio dando al menos dos vueltas. De pronto suena el teléfono, te diriges a contestarlo. ¡Sorpresa! Es un pariente al que estimas mucho, con el cual no hablas hace un buen tiempo y te comunica que pronto llegará.
Empieza a caminar por el espacio expresando enfado, imagina que sientes que nadie te entiende. Recorre el espacio dando al menos dos vueltas. De pronto suena el teléfono, te diriges a contestarlo. ¡Sorpresa! Es un pariente al que estimas mucho, con el cual no hablas hace un buen tiempo y te comunica que pronto llegará. Ahora responde, ¿cómo sentiste tu cuerpo cuando expresaste enfado?, ¿qué gestos hacías con tu rostro?, ¿caminabas rápido o lento? Luego, ¿qué sentiste cuando el teléfono sonó?, ¿cuál fue tu reacción cuando imaginaste que tu pariente dijo que pronto llegará?, ¿cómo cambiaron tus gestos?
Ahora responde,
¿Cómo sentiste tu cuerpo cuando expresaste enfado?¿qué gestos hacías con tu rostro?, ¿caminabas rápido o lento?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Sentí que dentro de mi cuerpo mi pulso cardíaco aumentaba rápidamente.
Con respecto a los gestos, mi cara, mis manos y mi cuello se ponían muy tensos. Por otro lado mis músculos se contraían y se tensaban. Mis puños estaban cerrados y mi frente estaba fruncida.
Caminaba muy rápido.
Luego, ¿qué sentiste cuando el teléfono sonó?, ¿cuál fue tu reacción cuando imaginaste que tu pariente dijo que pronto llegará?, ¿cómo cambiaron tus gestos?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Cuando el teléfono sonó sentí un gran sentimiento de entusiasmo y sorpresa.
Explicación:
MI CORONA ME LO MEREZCO