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Respuesta Algunos alimentos como las carnes magras, los huevos, la leche y sus derivados contienen los nueve aminoácidos esenciales y también los 11 no esenciales que requiere nuestro organismo para funcionar correctamente
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se encuentran en los alimentos de origen vegetal y ayudan a la reconstrucción muscular favoreciendo el retraso de la fatiga y tambien previene la perdida de masa muscular
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