Question

porfa ayudenme es urgente  ¿Por qué será importante conocer el gasto calórico
diario?
 ¿Qué alimentos y en qué cantidades debemos
consumir para compensar nuestro gasto calórico
diario?

Answer 1

Respuesta:

Conocer bien ya no solo la cantidad de calorías que ingerimos, sino la cantidad de energía que consumimos en nuestro día a día es esencial para evitar la obesidad y conseguir una dieta equilibrada.

Explicación paso a paso:

Answer 2

Respuesta:

Si no hace ningún ejercicio, multiplique el resultado por 1,2. Si hace ejercicio ligeramente (entre una y tres veces por semana), multiplique por 1.375.

Leche, verduras y frutas , muchas frutas y verduras menos coca cola

Explicación paso a paso: