Respuestas
Respuesta:
bueno la actividad física se entiende como ejercicio es lo que tu haces por cuidar tu cuerpo
La actividad física no es más que movimientos coorporales los cuales permiten el fortalecimiento de los huesos, trabajo múscular y de las articulaciones.
¿Que se entiende por actividad física?
Se entiende por actividad física aquella que se desarrolla a vez de movimientos coordinados los cuales proporcionan el fortalecimiento de los músculos y el trabajo de sistema cardíaco y respiratorio e inmunológico.
Las actividades físicas se desarrollan según su capacidad de resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad y destreza.
Las actividades físicas proporcionan una serie de beneficios entre ellos tenemos:
- Incremento y estabilidad del sistema inmunológico esencial para evitar enfermedades.
- Mejora del sistema sanguíneo.
- Fortalecimiento de músculos y huesos.
- Calidad de vida.
- Genera buena actitud mental y psicólogica.
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