Question

ejercicios para hacer en casa

Answer 1

10 ejercicios fáciles y rápidos para entrenar en casa
Salto de estrella. Salta hacia arriba, levanta los brazos y separa las piernas. ...
Abdominales. No es necesario elevarte por completo hasta alcanzar tus rodillas. ...
Sentadilla en pared. Apóyate contra la pared para poner tu peso sobre tus piernas. ...
Flexiones. ...
Estocadas para piernas. ...
Planchas. ...
Sentadillas. ...
Escalar montaña.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

1 Flexiones en el suelo. Flexiones en el suelo. ...

2 Flexiones en la pared. Flexiones en la pared. ...

3 Sentadillas con los brazos hacia adelante. Sentadillas con los brazos hacia adelante. ...

4 Subida de escalón. Subida de escalón. ...

5 Puente para glúteos. Puente para glúteos. ...

6 Abdominales simples y cruzados. ...

7 Abdominales en bicicleta. ...

8 Tijeras.