Question

acciones que nos permitiran afrontar aquello que no nos hace sentir bien para mejorar y cuidar la salud mental​

Answer 1

Respuesta:

conversar con las personas.

pedir ayuda a un profecional (psicologo)

Answer 2

Respuesta:

dedicar tiempo a uno mismo

Explicación:

para poder afrontar aquellas situaciones que nos hacen sentir mal primero se debe aprender a cuidarse y quererse a uno mismo, esto se logra mediante terapia mas se puede ayudar a cuidarla cosas como

• conversar respecto a tus sentimientos
• cuidar de tu higiene personal
• darte pequeños gustos, ya sean comprando algo que te guste o alguna comida
• disfrutar de tus actividades
• intentar distraer la mente en alguna actividad
• mantener un entorno limpio (tener ordenada la habitacion y demas)
• fijarse pequeñas metas, si no se logran cumplir no castigarse a si mismo y si se logra felicitarse

recordar que cada quien va a su propio ritmo y proceso diferente