Elaborar un texto con propuestas para revertir la situación actual de las y los
adolescentes con respecto de la actividad física insuficiente. Con este fin, la
semana anterior leímos el texto titulado: Un nuevo estudio dirigido por la OMS
indica que la mayoría de los adolescentes del mundo no realizan suficiente
actividad física, y que eso pone en peligro su salud actual y futura.
• Los criterios o características del texto que vas a escribir son:
El texto responde al propósito planteado.
El texto presenta ideas principales y secundarias del tema.
El lenguaje utilizado se adecúa a los destinatarios seleccionados.
Las propuestas están sustentadas en su experiencia y en la información que el texto presenta.
3 Las propuestas se describen con cohesión y coherencia.
3 Se revisó la redacción del texto.
Respuestas
Respuesta:
A pesar de los reconocidos beneficios físicos, psíquicos y sociales que la práctica de actividad físico-deportiva produce en la salud de los jóvenes, la prevalencia de abandono y falta de este tipo de actividades está mostrando un importante aumento a nivel mundial, particularmente en los países desarrollados. Se precisan actuaciones educativas inmediatas para frenar esta situación. Respecto a los motivos de no práctica, la falta de tiempo, seguido muy de lejos por la pereza, la falta de gusto hacia la misma y el cansancio por el estudio o trabajo. El género y la edad modifican significativamente la expresión de interés y los motivos de abandono y no práctica físico-deportiva, para evitar ese problema algunas recomendaciones son:
-las actividades que realicemos se encuentren adaptadas a nuestro nivel.
-las actividades que elijamos nos deben gustar ya que, lo más importante para crear cualquier tipo de hábito recae en generar actitudes positivas
-no comenzar con actividades nuevas hasta que no tengamos control de las previas
-trabajar capacidades de base: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. No se trata tanto de buscar rendimientos o lograr niveles estimados a nivel estadístico sino de lograr una capacitación física por la cual nuestro paso por el gimnasio no nos suponga un mal trago
-implicarnos en actividades colectivas o ejercicios en compañía hace que se aumente el disfrute de la práctica del ejercicio físico
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Explicación:
La actividad física insuficiente de los Adolescentes.
De acuerdo a un estudio realizado por la Organización Mundial para la Salud la mayoría de los adolescentes del mundo no realizan actividad física, lo cual es un hecho sumamente preocupante porque se encuentra en riesgo la salud actual y futura de nuestros jóvenes.
Ante ésta situación, se plantea, crear grupos gratuitos con personas capacitadas y dispuestas a colaborar con los jóvenes para realizar ejercicios físicos, y dar charlas motivacionales que promuevan el ejercicio físico.
Podemos crear grupos que nos motiven a la realización de actividades físicas tan comunes y fáciles como:
- Trotar: es un ejercicio físico semejante a correr pero con velocidad lenta y constante.
- Aerobics: es un ejercicio similar a la gimnasia pero al ritmo de la música de tu preferencia.
- Taekwondo: es un deporte de origen coreano en el que se ejercita mediante la lucha física sin armas.
- Andar en bicicleta: es un ejercicio de tipo aeróbico que ayuda al cuerpo humano a adelgazar y perder grasa.
- Rutina de ejercicios físicos: que puede incluir sentadillas, abdominales, planchas y flexiones, estos te ayudan a quemar grasa y tonificar los músculos.
Sin embargo, es importante recalcar que es necesario contar con el compromiso responsable de los adolescentes para formar parte de estos grupos y actividades, para lo cual, debemos contar con la ayuda de los padres y representantes. En éste sentido proponemos establecer contacto directo con los responsables de vigilar las actividades diarias de los adolescentes para que establezcan límites, con amor y autoridad, para la utilización de la tecnología en casa.
Unidos podemos lograr un mundo mejor, que utilice la tecnología con responsabilidad, y que entendamos que somos seres racionales que estamos a cargo de la tecnología, y no al revés, y que necesitamos interrelacionarnos y ejercitarnos físicamente para nuestro beneficio.
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