desayuno facil y saludable

Anónimo: ayuda porfa

Respuestas

Respuesta dada por: michaelstiven386

Respuesta:

frutas .........

.....

Anónimo: enceri9

michaelstiven386: si

Anónimo: pero no es un desayuno completó

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

Lácteos. Leche, yogur o queso... ... Hidratos de carbono. Pan, cereales (mejor sin azucarar, como los copos de avena)... porque aportan energía. ... Proteínas. Huevos, yogur, quinoa, jamón york, jamón serrano o pavo...Fruta. ... Grasas saludables.

El desayuno debe contener hidratos de carbono (preferiblemente de lenta absorción como los que aportan los cereales integrales), proteínas como las que aportan los frutos secos, los huevos, las carnes magras (pollo o pavo), el queso fresco o sus símiles vegetales, fibra, y vitaminas y minerales, como los que están

Anónimo: Huevos al vapor

Anónimo: ._.

Anónimo: Muchas gracias

Anónimo: me salvaste

Anónimo: jejeje pensé que no lo usaba supongo que nunca respondiste Pero bueno olvídalo de nada

Anónimo: cuídate espero poder hablarte de nuevo muy pronto

Anónimo: :)

Anónimo: cuidate también y gracias nuevamente por ayudarme

Anónimo: Bye :)

Anónimo: Chao

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