Question

Que es la higiene del sueño​

Answer 1

Cuando hablamos de higiene del sueño nos referimos a un conjunto de pautas que es necesario seguir como mínimo durante un mes si queremos dormir bien y descansar por la noche. No solo se trata de estar dormidos el mayor número de horas, que también, sino de lograr que ese tiempo de sueño sea de calidad.

Answer 2

Respuesta:

ES un conjunto de practicas que nos ayuda a conciliar el sueñoy dormir bien poder descansar

Explicación:

espero te sirva me puedes dar puntos porfa si te sirvio