Hacer un listado de las frutas y verduras que consume mi familia.
Entrevisto a un miembro de mi familia, padre, madre, abuelos, con la siguiente pregunta:
¿Por qué consumimos dichas frutas y legumbres?
¿Qué beneficios obtengo de estos alimentos?
¿Conoce algún perjuicio que ha ocasionado estos alimentos al consumirlos?
¿RECETAS QUE PUEDO REALIZAR con estos alimentos?
Respuestas
Respuesta:
¿Por qué consumimos dichas frutas y legumbres?
Las frutas y verduras son una importante fuente de fibra dietética y de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo folato, magnesio, potasio, vitaminas A, C, y K.
¿Qué beneficios obtengo de estos alimentos?
Los beneficios de llevar una alimentación saludable
Te mantiene fuerte. ...
Protege tu sistema inmunitario. ...
Mantiene sana la piel. ...
Previene la osteoporosis. ...
Regula el tránsito intestinal. ...
Mejora tu estado de ánimo. ...
Reduce el estrés. ...
Mejora el rendimiento del cerebro.
¿Conoce algún perjuicio que ha ocasionado estos alimentos al consumirlos?
La Organización mundial de la salud calcula que la ingesta insuficiente de frutas y verduras, causa en todo el mundo aproximadamente un 19 % de los cánceres gastrointestinales, 31 % de enfermedades del corazón y un 11 % de derrames cerebrales.
¿RECETAS QUE PUEDO REALIZAR con estos alimentos?
Espinaca de la crema
Pastel de verduras
Tortilla de calabacín
Lasaña de espinacas
Explicación:
Respuesta:
ola
Explicación: