gente necesito ejemplo de estas capacidades fisicas: fuerza,resistencia,flexibilidad y velocidad
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yo también las estoy buscando
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Explicación:
La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular.
Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.
Levantamiento de cuerpo. Uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y antiguos, en los que se utiliza el propio peso para inducir una mayor resistencia muscular.
Flexiblidad:
Flexión de la cabeza hacia delante presionando con las manos. Con los brazos apoyados sobre una pared, y con la columna recta y los talones sobre el suelo, realizar el movimiento de empujar la pared. Presión de un codo con la otra mano, por detrás o levantar uno por uno los brazos, lo más alto posible.
Velocidad:
consiste en correr despacio unos diez minutos (calentamiento) y luego aumentar repentinamente la velocidad durante diez zancadas, sostener el nuevo ritmo de esfuerzo por 10 a 20 zancadas más y finalmente bajar al ritmo mínimo y caminar durante un minuto (descanso).
Espero haberte ayudado, si es asi dale corona, corazon y estrellas.
Saludos, ofelia.