Respuestas
¿Cómo crees que la flexibilidad te ayuda en tu vida diaria?
-La flexibilidad ayuda a reducir en muchos casos los dolores musculares, también mejora el equilibrio muscular y prolongar la sensación de juventud.
• ¿Por qué la flexibilidad está relacionada con la relajación y tu estado emocional?
-Porque al momento de realizarla la flexibilidad encuentras paz interior, tranquilidad aparte que todo tu cuerpo se relaja mediante los movimientos.
• ¿Por qué crees que sería importante invitar a tu familia a esta actividad?
-Porque tiene muchos beneficios realizarlo aparte mantiene las fibras musculares mas jóvenes y relaja el cuerpo.
Reflexiona con base en las siguientes preguntas:
¿Cómo sentiste tu cuerpo en esta actividad?
Me sentí tranquilo ya que siempre por las mañanas hago mi rutina de ejercicios en el cual trabajo abdominales y flexiones.
¿Qué emociones sentiste al trabajar esta actividad?
Sentí emociones de relajación ya que esta actividad relaja las fibras musculares.
¿Cómo encontraste tu condición de flexibilidad a tu parecer?
La encontré realizando los ejercicios en mi tiempo libre los más comunes son cadena anterior, pectoral, hombros y torsión de espalda.
¿Cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?
Tienen mucha relación ya que si practicamos la flexibilidad disminuye el dolor muscular, previene lesiones musculares y mejora el equilibrio.
Reflexión final:
• ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Me he sentido tranquilo y relajado ya que estoy acostumbrado a realizar mi rutina de ejercicios todos los dia.
Espero aver ayudado te dejere un link donde bajo mis trabajos de INGLES, E-F, ARTE Y CULTURA
Link https://m(Punto)youtube(Punto)com/watch?v=KSiakRawfjo
Donde dice punto es igual a .
Explicación: