Question

que actividad debemos realizar para fortalecer nuestras defensas y podemos mantener saludable​

Answer 1

Respuesta:

1.Hacer actividad física moderada.

2.Procurar tener un sueño reparador.

3.Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.

Answer 2

1. Realizar al menos 1 hora de ejercicio

2.comer saludable, frutas verduras

3. evitar el exceso de grasa y comida chatarra

4.Tomar sol

5.hacernos un chequeo mensual en el médico