Question

¿Cómo me he sentido al realizar esta actividad?
• ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?
• ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad?
• ¿Cómo mejorará la salud física y mental de mi familia con los movimientos que les
propuse realizar?

Answer 1

Respuesta:

1. Me sentí relajado de hacer esto con mi familia ya que son mis familiares con los que llevo confianza (así te de vergüenza)

2. Bueno no sé qué ejercicio te hay costado más eso ya lo dejo a tu criterio

3. Que puedo ser más activo con respecto a la cuarentena y llevar la vida sana con el apoyo de mi cuerpo y mente.

4. En físico nos hace bien a todos para tener una vida sana y mental pues...hace que nosotros podamos fortalecer los vínculos familiares con ese pensamiento de que avanzamos en una vida sana.

Explicación:

Answer 2

La educación Física y la participación de la familia en las actividades planificadas;

1. Logro y sentimiento luego de haber planificado actividades físicas:

Luego de haber planificado, estudiado y ejecutado todas las rutinas de ejercicios con miembros de mi familia me siento feliz y satisfecho ya que con ello se cumplieron  todas las expectativas planteadas, por lo que la actividad fue todo un éxito, ademas de sentirnos bien con nuestra mente y cuerpo pues contribuye a la salud.

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2. Ejercicios  con más disfrute y cuales de ellos costó realizar:

Los ejercicios que más disfrute fueron los de tipo aerobicos,ya que pueden hacerse de menor a mayor intensidad según la capacidad de cada participante, los que más costaron fueron los de fuerza y elasticidad pues no todos los miembros tienen desarrolladas estas capacidades a demás de influir la edad y otros mas factores.

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3. Descubrimiento sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad;

A lo largo del desarrollo de esta actividad, he descubierto que las habilidades para cada tipo de ejercicio son diferentes y que en unos se responde con mayor efectividad que al ejecutar otros. De igual forma sucede con los miembros de mi familia, en mi caso particular por ser una persona joven posee mayor resistencia que la de mis padres.

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4. Mejoras para la salud física y mental de mi familia con los movimientos que les  propuse realizar;

• Mayor respuesta aerobica
• Salud cardiovascular en proceso
• Liberación de estrés
• Integración familiar
• Mente y cuerpo sanos

Son múltiples los beneficios que de pueden lograr cuando se hace ejercicio físico y unos e ellos es la salud pues el cuerpo tienen mayor oxigenación.

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