Question

propon 10 listas de rutinas que puedes realizar para mejorar tu actividad física​

Answer 1

Primero esta el estiramiento y luego el calentamiento

- 20 sentadillas

- 10 lagartijas

- flexiones de pecho

- saltar

- trotar

Aser lo posible por sudar y llevar con sigo una dieta saludable eso mejorará tu actividad física

Answer 2

Respuesta:

sentadilla,plancha boca arriba,estocadas,mantener posición espinal,olancha boca abajo,abdominales,flexiones de brazos,fondos,Burpees,Jumping Jacks.

Explicación:

espero que te sirva de ayuda