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Mejor condición física y salud.
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Nos dan muchos beneficios como:
Una mayor resistencia a las enfermedades
Nos da un buen peso
Fortalece nuestros huesos
Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad
Nos va a dar mayor autoestima
Mayor seguridad
Mas energía
Mas creatividad
Reduce el riesgo de muchas enfermedades cardiovasculares
Adapta a nuestro cuerpo a una mejor vida
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