Question

¿como aprendí las formas de respiración que debo aplicar cuando realizo una rutina diaria de ejercicios ​

Answer 1

Respuesta:

tengo que respirar por la nariz y soltar por la boca frajilmente

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.

Coloque una mano sobre el abdomen justo debajo de las costillas y la otra mano sobre el pecho.

Respire hondo por la nariz y deje que el abdomen le empuje la mano. ...

Exhale a través de los labios fruncidos como si estuviese silbando.