Question

¿por que es importante beber agua antes, durante y después de realizar actividad física? ​

Answer 1

Respuesta:

La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.

Answer 2

Respuesta:

para no deshidratarse

Explicación:

el sudor hasi como te refresca te deshidrata