Question

1. ¿Por qué es importante tener una vida saludable?
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2. ¿Qué estamos haciendo para tener una vida saludable?, ¿por qué?
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3. ¿Qué aspectos o hábitos deberíamos cambiar para tener una vida saludable?
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4. ¿Qué diferencias encontramos entre los resultados de la primera y segunda medición de pulsaciones?
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5. ¿Por qué es importante realizar la medición de la frecuencia cardiaca antes y después de nuestros ejercicios diarios?
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Answer 1

1 Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el sida, cáncer, Alzheimer, etc.

2. Comer de forma balanceada.

Hacer ejercicio rutinario.

Realizar actividades que permitan el desastres.

En este tiempo de pandemia, es fundamental seguir todas las recomendaciones para evitar el contagio. el porque  ni idea f

3 .Llevar una Vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo.

Cuidar la alimentación. Reducir la ingesta de grasas saturadas. Comer más frutas y verduras. No fumar. Mantener un peso equilibrado.

4. Que en la primera la pulsación es suave por q no hacemos ejercicios ni nada en lo común y la segunda es rápido porque hemos hecho ejercicios o algo y la pulsación es rápido

5. La medición y control de la frecuencia cardiaca, tanto durante la práctica de ejercicio físico como en los momentos de reposo, aporta indicativos muy útiles para conocer el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficiente.

coronita plis

Answer 2

1. Es importante tener una vida saludable para gozar de buena salud, tener una vida feliz y disminuir el riesgo de enfermedades.
2. Lo que estamos haciendo para tener una vida saludable es realizar diferentes tipos de ejercicios físicos contantemente, alimentarnos bien con una dieta balanceada y no vivir en constante estrés o en medio de emocione negativas.
3. Los aspectos o hábitos que debemos cambiar para tener una vida saludable son las siguientes:  

• Realizar actividades físicas.
• Tener una alimentación sana y balanceada.
• Cuidar nuestra salud física
• Pasar tiempo de calidad con nuestra familia y amigos.
• Beber mucha agua.
• Evitar el estrés.

  4. Las diferencias que encontramos entre los resultados de la primera y segunda medición de pulsaciones es que antes de realizar ejercicio nuestra pulsación es relajada y lenta, y luego, es rápida.

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