Question

mentos en Qué cantidades debemos consumir para compensar nuestro gasto calórico diario​

Answer 1

Explicación:

Para saber cuántas calorías come actualmente, comience a anotar los alimentos y las bebidas que consume cada día. Al anotar lo que come y bebe, estará más al tanto de todo lo que consume. Además, comience a anotar la actividad física que hace cada día y durante cuánto tiempo la practica. Busque lápiz y papel para empezar a usar estas herramientas sencillas y útiles:

Actividad física diaria Cdc-pdf[PDF-40KB]