Question

cómo podemos saber si los alimentos que estamos consumiendo nos mantienen saludables​

Answer 1

Respuesta:

ingeriendo alimentos de calidad y en buen estado para sentirnos sanos con energía

Si te sientes saludable y no generas infeccciones o ningún síntoma de enfermedad es probable que estas consumiendo alimentos ricos en proteínas y vitaminas ya que te refuerzan tu sistema inmunológico y te protegen de virus y bacterias

Answer 2

Para saber si los alimentos que estamos consumiendo nos mantienen saludables debemos estar conscientes de la cantidad de vitaminas y proteínas que nos aportan, chequear con medico regularmente para conocer nuestro estado d​e salud y autoevaluarnos para sabe si nos sentimos bien o enfermos.

Para lograr una alimentación saludable puedes tener un plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas  para cada día de la semana.

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