Question

¿como hago para no tener estres, depresion y ansiedad?

Answer 1

Respuesta:

Las actividades, como caminar o trotar, que involucran movimientos repetitivos de grandes grupos de músculos pueden aliviar el estrés. Resumen El ejercicio regular puede ayudar a reducir el estrés y ansiedad al liberar las endorfinas y mejorar tu sueño e imagen personal.

Answer 2

Respuesta:

Inhala lenta y profundamente, sacando tripa.

Mantén la respiración durante un par de segundos.

Exhala lentamente pensando “relájate”.

Repite el ejercicio entre 5 y 10 veces.

Explicación:

Y te vas a sentir en las nubes xD :3