Question

Elabora una rutina de ejercicios de físicos de intensidad moderada y actividades de respiración y relajación considerando sus fases. Luego de realizar la rutina propuesta, analiza cómo se ha sentido física y emocionalmente antes, durante y después de la actividad. Registra su experiencia y la guarda en su portafolio :)

Answer 1

Respuesta:

todos los ejercicios a continuación aser 20 veses o acer las que puedas en 30 segundo

yoguis al pecho

abdominales

sentadillas

saltos de tijera

la plancha

rotar en el mismo eje de tu cadera

lagartijas

fin