¿Qué tipo de alimentos nos
recomiendan consumir?, ¿por qué?
¿Cuáles serán los alimentos
ultraprocesados?
¿Qué cantidad de agua se debe tomar
diariamente?
¿Se deben practicar ejercicios
físicos?, ¿por qué?
Respuestas
Respuesta:Alimentos que no pueden faltar en la infancia: frutas, verduras, legumbres, cereales, pescados, huevos, aves y carnes magras
Explicación:Los alimentos son el combustible que necesitamos para realizar actividades cada día. Los nutrientes que obtenemos de ellos nos proporcionan energía y permiten que los órganos funcionen y el cuerpo se desarrolle.
“El objetivo nutricional más importante en estos primeros años de vida es favorecer un adecuado crecimiento y desarrollo promoviendo hábitos de vida saludables. Es el momento de prevenir trastornos nutricionales y reforzar y mejorar aquellos aspectos donde más errores se comenten: realizar desayunos completos y saludables, comidas con mayor aporte calórico que en las cenas, consumo de 3 raciones de fruta al día, etc.”, hace hincapié Yánez. Productos comestibles altamente procesados (ultra procesados): son elaborados principalmente con ingredientes industriales, que normalmente contienen poco o ningún alimento entero
Qué cantidad de agua se debe tomar
diariamente? 8 vasos
Se deben practicar ejercicios
físicos?, ¿por qué?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable
Al igual que nuestro cuerpo cambia con los años, nuestras necesidades nutricionales también lo hacen y no necesitamos las mismas calorías en etapas de crecimiento como son la niñez y adolescencia, que en otras como la menopausia, por ejemplo. Cuídate Plus ha hablado con expertos para averiguar qué necesita nuestro cuerpo en cada década, qué alimentos no pueden faltar en nuestra cesta de la compra y cuáles deberíamos evitar para tener una alimentación completa y saludable y evitar enfermedades como la obesidad y la diabetes, entre otras.
Respuesta:
¿Qué tipo de alimentos nos recomiendan consumir?, ¿por qué?
Alimento de origen animal, como carnes, vísceras, sangrecita, pescado, huevos y lácteos, y verdura y hortalizas, porque contienen vitaminas, minerales y otros componentes esenciales
¿Cuáles serán los alimentos ultraprocesados?
Las bebidas gaseosas endulzadas, jugos de frutas embotellados, panes y queques empaquetados, golosinas, la mayoría de galletas dulces
¿Qué cantidad de agua se debe tomar diariamente?
de 6 a 8 vasos de agua al día
¿Se deben practicar ejercicios físicos?, ¿por qué?
Si, porque reduce el riesgo de enfermedades ,cardiovasculares, hipertensión, diabetes y diversos tipos de cáncer
Explicación:
espero te sirva :)