Question

Ejercicios de calentamientos y vuelta a la calma

Answer 1

Explicación:

como amigo por favor dime que es lo que quieres saber o como te ayudo

Answer 2

Respuesta:

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO:

1: Rotación de tobillos.

2: Movimiento de rodillas.

3: Círculos con la cadera.  

4: Elevación de brazos.

5: Afirmación y negación.

EJERCICIOS DE VUELTA A LA CALMA:

1: Estiramiento de isquiotibiales.

2: Estiramiento de cuadriceps.  

3: Estiramiento del flexor de cadera.

4: Estiramiento del dorsal ancho.

5: Estiramiento de gemelos.

Explicación:

Espero te ayude, si te sirvió ponme coronita :3