Question

¿Una persona que es inactiva físicamente, puede realizar esta sesión de ejercicios con
Las Intensidades Media Altas y Alta en tiempos de 60 minutos por 3 semanas?

Answer 1

Respuesta:

Si esta en buena forma y con poco deterioro físico se le puede considerar que si

Explicación:

Por que sufre menos de deficiencia muscular, deficiencia cardiaca y calambres articulares, pero también es peligroso por que como el cuerpo ha estado inactivo físicamente por un largo tiempo puede ser peligroso de los ejercicios de alta intensidad. Se trabaja durante un período de tiempo corto seguido de otro de recuperación para no sufrir daños