Question

considera usted que existe relacion entre las lesiones deportivas y la tecnica uctilizada​

Answer 1

Mantenerse activo es divertido, pero si practicas un deporte o realizas alguna actividad física existe la posibilidad de que, en algún momento, te lesiones. A continuación se describen algunas formas en las que puedes evitar las lesiones.

Calentamiento para evitar lesiones

El calentamiento antes de comenzar a hacer ejercicio prepara al cuerpo, no sólo física sino también mentalmente. Quizás creas que no tienes tiempo para el calentamiento antes de hacer ejercicio, pero el calentamiento tiene varios beneficios, como:

mayor flujo de sangre y oxígeno a los músculos

mayor flexibilidad (si haces estiramientos)

mayor relajación y concentración