Explica lo que has observado en las imágenes analizadas y el texto leído.
- ¿Por qué es importante practicar ejercicios de flexibilidad para nuestra vida diaria?
- ¿Qué has sentido luego de practicar ejercicios de estiramiento muscular?
II.- Dibuja o pega una rutina de tu actividad física desde el calentamiento hasta el estiramiento.
III.- Responde las siguientes preguntas de reflexión:
- ¿Por qué son importantes los ejercicios de elasticidad muscular para nuestra salud?
- ¿Qué has sentido antes, durante y después de la práctica de los ejercicios de elasticidad muscular y de
relajación corporal?
Respuestas
Respuesta:
1. ¿ Por qué es importante practicar ejercicios de flexibilidad para nuestra vida diaria?
Porque influye sobre nuestro desenvolvimiento en la realización de actividades físicas, sobre
nuestra salud y calidad de vida, alivia el estrés y facilita la relajación muscular.
2. ¿Qué crees que sientas luego de practicar ejercicios de estiramiento muscular?
Se siente la relajación que en general dan la sensación de bienestar corporal y psicológico.
Explicación:
4) PORQUE SON IMPORTANTES LOS EJERCICIOS DE ELASTICIDAD MUSCULAR PARA NUESTRA SALUD:
Porque reduce el estrés y fomenta la relajación. Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
5) ¿QUÉ HAS SENTIDO ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA PRACTICA D LOS EJERCICIOS DE ELASTICIDAD MUSCULAR Y DE RELAJACIÓN CORPORAL?
Antes de los ejercicios me sentía un poco estresado. Durante la práctica de ejercicios me sentía feliz, estirado, un poco cansado, en movimiento. Etc. Y después de los ejercicios me sentí en la normalidad, feliz.