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Respuesta:Receta de Parfait de frutas con cereal, una receta saludable de Pietrán
Las frutas y las verduras aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales a tu cuerpo, lo ideal es consumir al menos 4 porciones al día. Por esto, queremos enseñarte a preparar Parfait de frutas una receta saludable de Pietrán un poco distinta: una opción dulce, fresca y muy deliciosa.
¡Prueba este delicioso Parfait de Frutas con Cereales, sabemos que te va a encantar!
Ingredientes
Lo bueno de esta preparación es que los ingredientes dependerán de tu gusto, aquí te vamos a sugerir algunas de las frutas que puedes agregar pero si deseas cambiar alguna de ellas puedes hacerlo con toda libertad.
Para preparar este desayuno saludable para 3 personas vas a necesitar:
2 manzanas verdes.
7 unidades de fresas.
2 bananos.
3 kiwis
3 uvas.
Yogur griego.
Cereales o granola.
Miel (opcional)
Preparación
Cómo preparar parfait de frutas y el paso a paso de esta receta saludable:
Lo primero que harás, será alistar las frutas, vas a lavarlas o a pelarlas según corresponda.
Luego vas a cortar las frutas en cubos o tajadas pequeñas.
Para empezar a armar es importante usar un vaso de vidrio para destacar los colores de las frutas y las pondrás por capas.
Sigue el siguiente orden: manzana verde, fresas, yogur griego (en este punto agregarás la miel si deseas endulzarlo), continua con una capa de cereal o granola, luego agrega una capa de banano, kiwi, otra capa de yogur con cereal y finaliza tu vaso decorando con una deliciosa uva.
Para compensar el dulce de este desayuno vas a acompañarlo con rollitos de jamón de cerdo Pietrán, así inicias el día consumiendo una receta saludable llena de fibra y acompañada de proteína.
Aquí te dejamos un tip para la hora de salir a desayunar, almorzar o comer fuera de casa o para que tengas una nueva alternativa al momento de acompañar tus comidas: Gaseosa saludable que podrás preparar en casa
Explicación: