Respuestas
Respuesta:
teniendo una buena alimentacion , haciendo ejercicios semanal , tener una buena higiene, etc
Explicación:
espero que te ayude
Respuesta:
como cuidar la salud integral
Se le dice salud integral, porque el estado de bienestar ideal, solamente se logra cuando hay un equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales, que permiten un adecuado crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida.
recomendaciones
Come de todo y en las cantidades adecuadas.
Realiza cinco comidas al día. .
Opta por la cocina sana. .
Hidrátate como necesitas. .
Modera el consumo de alcohol y no fumes. .
Apuesta por la vida activa.
Duerme al menos ocho horas al día.
Lávate las manos a menudo con agua y jabón.
Explicación:
La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.