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Durante el crecimiento, la fuerza se va incrementando al mismo tiempo que crecen los huesos y los músculos. Para mejorar la fuerza muscular hay que someter a los músculos a un trabajo que movilice cargas mayores de las que soporta habitualmente. Se denomina cargas al peso de una masa.
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haciendo ejercicio y comiendo saludable
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ya q aumentas tu masa muscular y disminuyes tu grasa en el cuerpo,pero las personas q dejan de comer para adelgazar están haciendo mal ya q la grasa de reserva q tiene el cuerpo se empieza a usar y sigues engordando xd
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