Question

que alimentos de mi comunidad puedo incluir en el desayuno nutritivo y saludable​

Answer 1

Respuesta:

no se a que se refiere con "de mi comunidad"

pero los alimentos que se pueden incluir en un desayuno nutritivo y saludable son:

1. HIDRATOS DE CARBONO

Por ejemplo, galletas de arroz , pan integral, cereales, granola, tostaditas de mesa.

2. PROTEÍNAS

ejemplo: leche descremada,quesos blandos, jamón cocido, lomito, huevo, clara de huevo, ricota magra.

3. GRASAS SALUDABLES

ejemplo, aceitunas, aceite, semillas, palta, frutos secos.

4. FUENTE DE LÁCTEOS

Podés encontrar el calcio en la leche, el yogur, quesos, entre otros.

5 . FUENTES DE FIBRA