Definición, características, tipos, beneficios, ejercicios de
Cualidades físicas
Capacidades físicas y
Valencias físicas
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Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia y velocidad. Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicas.
Cualidades complementarias: amplitud de movimiento (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular), coordinación y equilibrio.
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