AYUDA!!!.
Decir cuáles son los grupos musculares que más se trabajan en el BOXEO y redactar, escribir algunos ejercicios que se puedan realizar en casa.
Respuestas
Respuesta:
los músculos son el. capilar y el trabioy entonces se disminuye por la capacidad del muscular del boxeo
Contrario a lo que pueda parecer a simple vista y aunque los musculos del tren superior como los deltoides que son muy importantes para la recuperacion despues de cada golpe que se da, o los biceps y triceps que deben ejercitarse para que no se cansen durante una pelea larga... Toda la fuerza viene de abajo, porque las piernas están conectadas al piso, y por lo tanto son responsables de transmitir fuerza desde el piso a todo el cuerpo. Las piernas también son los músculos más grandes en el cuerpo, los cuales son los apropiados para el boxeo; para girar, cambiar de direccion, saltar, lanzarte hacia adelante y esquivar.
Tambien los abdominales son super importantes para dirigir y potenciar aun mas esos impulsos y giros, ademas de que son los responsables directos de mantener o recuperar la postura y el equilibrio tras cada golpe recibido.
Ejercicios que se puedan realizar en casa: abdominales (oblicuos, superiores e inferiores), lagartijas, sentadillas, saltar la cuerda, entrenamiento de boxeo mas especifico, si no tenemos equipamiento y estamos solos, podemos practicar el "sparring" o "shadow boxing".