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Los hábitos saludables son las acciones que hacemos diariamente y no perjudican nuestra salud, sí no que más bien le ayudan.
Suelen ser: Una buena higiene personal, buena alimentación, ejercicio diario, meditación para la salud mental.
Una buena alimentaciónes balanceada y que nuestro cuerpo aprovecha los nutrientes de una buena manera .
Una buena higiene sería higiene bucal, capilar, genital, y lo que resta del cuerpo;también sería higiene en tu entorno, como sería en casa, trabajo o escuela.
Ejercicio diario, se considera mínimo de 30 minutos.
La meditación sería para mantener una buena salud mental y también asistir a terapia semanal.
Espero te sirva.
Individuoestudioso:
Las imágenes las pondrías tú
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