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¿Se puede utilizar la escalera de agilidad en la práctica o entrenamiento de un deporte en específico? Un ejemplo

Respuestas

Respuesta dada por: fmrmoreno97
3

Respuesta:circuito, salto, hipertensión

Explicación: ayuda a mejorar la rapidez con el movimiento repetitivo, salto ayuda a ser más explosivo en la salida, te ayuda a fortalecer el dorzo y oblicuos si te mueves de lado a lado

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