Question

cuales serian los consejos q recomendarias para llevar un estilo de vida saludable ayudaaaa​

Answer 1

Respuesta:

Consejos para llevar un estilo de vida saludable

Llevar una Vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. ...

Cuidar la alimentación. ...

Reducir la ingesta de grasas saturadas. ...

Comer más frutas y verduras. ...

No fumar. ...

Mantener un peso equilibrado.

Explicación:

suerte :3

Answer 2

Respuesta:

- Hacer Ejercicio 3 días a la semana mínimo 60 minutos

- Comer frutas, verduras, hortalizas,legumbres cereales y frutos secos.

- Consumir grasas insaturadas, evitar las grasas saturadas y eliminar las grasas trans

- Hacer ejercicios según lo que necesitamos ( Quemagrasas, virgosos, relajantes, etc)

- No consumir más de 12 cucharaditas de azúcar al día

- Evitar el tabaco

Espero te sirva ✌