• Asignatura: Salud
  • Autor: Anónimo
  • hace 6 años

Crea una propuesta de desayuno saludable y nutritivo​

Respuestas

Respuesta dada por: magalitalavera2020
9

Tostadas de pan integral con aguacate, aceite de oliva y germinados.

Copos de avena con frambuesas, yogur de soja y un poco de miel.

Sándwich de pan integral con queso de untar, salmón ahumado, espinacas frescas y olivas.

Pudding de chía.


magalitalavera2020: Google
angelicalimaquispehu: gracias
Respuesta dada por: fariana200720
12

Respuesta:

Al no desayunar podemos ganar peso ya que, al no estar saciados, tendremos más ansiedad por la comida y consumiremos más calorías a lo largo del día, los desayunos nos proporcionan el “combustible” necesario para iniciar el día con las mejores energías y dan a nuestro organismo los nutrientes esenciales para funcionar correctamente. Por esta razón, los expertos en nutrición recomiendan no saltarse el desayuno.

Explicación:

Desayunos saludables y nutritivos:

1. Avena con frutas

2. Waffle o gofre con fruta y mantequilla de cacahuate

3. Batido de frutas y avena

4. Sándwich


yghgjhv: gracias
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