Question

cuál es o son las pulsaciones correcta para desarrollar el trabajo aeróbico
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Answer 1

Respuesta:

son de un minuto pero para que no te quedes todo un minuto tomándotelas tienes que hacer esto.

Explicación:

Cómo tomarse el pulso:

Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.  

Presione ligeramente. ...

Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto. puede contabilizar durante 15 segundos los latidos y el resultado multiplicarlo por 4 )

Answer 2

Respuesta:

El rango de HR objetivo para el entrenamiento aeróbico es 123 a 184 pulsaciones por minuto

Explicación: