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Los cereales
Lácteos
Frutas
Verduras y hortalizas
Alimentos proteicos
Frutos secos
Agua
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Varios como
Explicación:
Lácteos. Leche, yogur o queso.
Hidratos de carbono. Pan, cereales (mejor sin azucar, como los copos de avena)... porque aportan energía....
Proteínas. Huevos, yogur y frutas.
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Cereales.
Frutas y verduras.
Tés.